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août 2020Newsletter n° 457 du 10 août 2020
Publié il y a 3 ans
La corona, je la bois, le corona ,je l'emm... Mais il faut bien se rendre à la raison ; il est à nos portes. La seconde vague se profile... ou pas. Alors, courir avec un masque ? Dans 1400 communes de métropole, le masque est désormais obligatoire dans tous les lieux publics, donc y compris quand on court. Alors, dans l'éventualité où nous serions contraints de nous plier à cette mesure, sachez que le masque agit comme un filtre pour l'air à l'inspiration, créant un semblant d'hypoxie. Donc, pour résumer, courir avec un masque aiderait au développement de sa capacité pulmonaire !! Bref, si tu veux gonfler ta VO2max, prends un maxse !
Les 10 km de Saint-Leu
Reconnaissance du Trail de Bourbon
Résultats du week-end
Anniversaires de la semaine
Les 10 km de Saint-Leu :
Bonjour,
juste pour vous signaler que la course des 10 km de Saint-LEU est organisée le Samedi 15 Août 2020, comme chaque année.
Départ 17h devant la mairie.
Cette année, petite nouveautée, le parcours est un parcours officiel 10 km, mesure validée par la LRA/FFA !!!
Il va permettre à vos coureuses et coureurs de s'évaluer sur un vrai 10 km.
Leurs performances seront ainsi officiellement enregistrées comme performances réalisées sur un 10 km Route.
Inscriptions sur :
On vous attend nombreuses et nombreux
Sportivement,
Bonne journée à vous
Reconnaissance du Trail de Bourbon : message de Johny :
"Bonjour à toutes et à tous,
Nous arrivons très bientôt à la prochaine reconnaissance de l'une des courses du Grand Raid. Il s'agit d'un tronçon du Trail de Bourbon, Maïdo / Grande Chaloupe via Chemin de Bord, Kala et Chemin des Anglais.
Cette reconnaissance est programmée ce samedi 15 août 2020. Ci-après les modalités de cette sortie :
Samedi 15 août : rdv parking de La Redoute, départ du bus à 4h00
Heure de récupération : 16h30 gare ferroviaire de la Grande Chaloupe
Sortie en autonomie totale. Prévoyez de quoi vous ravitailler et une bonne contenance en réserve d'eau (1.5L minimum).
Ci-joint la liste des participants à cette reconnaissance. Si toutefois votre nom n'y figure pas, merci de m'en faire part par mail (jaimart3@gmail.com).
Très bonne semaine à toutes et à tous et bon entraînement
Bien sportivement,
Johny"
Nous avons bien noté l'absence d'Elodie Jottreau (mais la liste a été élaboré avant son message).
Résultats du week-end :
Trail des Trois Pitons :
1. Fabrice Fontaine : 3h 55' 42"
2. Jean Paul Villain : 4h 02' 24"
3. Ludovic Jasmin : 4h 06' 09"
(...)
26. Eric Roche : 4h 50' 22"
48. Cécile Hénoux : 5h 21' 01" (1ère féminine)
Anniversaires de la semaine :
Mardi 11 août : Thierry Bitrou (51, comme le Pastis !! )
Bonne semaine à tous et bon Déniv',
Philippe