"Bonjour à toutes et à tous,
Par ce mail, je vous informe d'une réunion Déniv' qui aura lieu ce mardi 23 juin 2020 à 18H00 à l'OMS de St Denis. Cette réunion aura pour thème la présentation du prochain plan d'entraînement, les week-end choc de Maïdo et de Bélouve et quelques conseils pour les courses du Grand Raid.
Pour ce lundi 22 juin au programme : 1h30 footing vallonné.
Bonne semaine.
Bien sportivement,
Johny"
Message de Jimmy:
La trame est articulée de façon à créer des périodes de charge et de surcompensation pour arriver à un pic de forme le jour-j, par contre une trame global néglige votre forme réel, d'une part elle établie sur plusieurs semaines et d'autre part elle n'est pas personnalisée, il est important de vous écouter, nous ne sommes pas tous égaux, si vous ressentez un surplus de fatigue levé le pied! Venez m'en parler et on adaptera si nécessaire la séance du jour, une sortie longue en moins ne nuira pas à votre réussite, une sortie de trop oui!
Hésitez pas à me poser des questions,
Que la fête commence!!!
anniversaire de la semaine :
bonne semaine à tous et bon Déniv'
Philippe
