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Newsletter n°555 du 11 juillet 2022

Publié il y a 2 mois par

Newsletter n°555 du 11 juillet 2022

Pas toujours simple de trouver des sujets, c'est là que je me dit, il a de la ressource le père Noël! Arriver à trouver de quoi remplir les newsletters, chaque semaine, pendant toute l'année...depuis 10ans! Chapeau l'artiste, rien qu'à la seconde, j'ai déjà du mal!

Du coup, je me dit aussi, gérer Déniv, tout en étant père de 2 beaux enfants, un mari, avec un métier pas simple, tout en faisant deux à trois séances de sport par semaine et réussir quand même à aller boire une, deux (ou trois!) bières avec les potos... On a de la chance de l'avoir notre Philou, et on ne l'échangerai pour rien au monde. Tout comme notre présidente, nos entraineurs, et tous les membres du comité, parce que nous sommes tous humains, et comme nos coachs, de simples bénévoles, et je pense que c'est important de le rappeler de temps en temps. Parce que c'est c'est énormément de temps donné à organiser la vie et les entrainements du club, mais si on le fait, c'est aussi par ce qu'on le veut, parce que ce club, on l'aime, tout simplement, et on souhaite que ça dure, le plus longtemps possible. Alors, si vous aimez ce club autant que moi, je suis certain que vous saurez aussi donner de votre temps...
 
La Dénivienne: appel à bénévoles
Message de Johny: nouvelle trame d'entrainement
Rappel du questionnaire de satisfaction des T-shirt
Rappel bénévolat Grand Raid
La minute Green: Se mettre au vélo pour les petits trajets quotidiens, by Matthieu
Résultats du Weekend
 
La Dénivienne: appel à bénévoles
 
Déniv' la di... Déniv' la fé... sous l'impulsion de notre présidente, le comité directeur s'est réuni et a décidé de donner naissance à la première course made in Déniv'. Oui, vous avez bien compris, Déniv' va organiser la première course de son histoire, et pour cela, nous avons besoin de toi!
 

Coach Jimmy a lancé l’idée d’une Backyard à l’Américaine, 100 miles (soit 160,9km) en 24h max, sur le modèle du dernier homme debout. Le but étant de trouver une course dans un format original au vue du grand nombre de courses déjà existantes à la Réunion.

Comme au tennis, on sait quand cela commence, jamais quand cela se termine. Seul le parcours ne change pas

Ce concept a été imaginé par l’Américain Gary Cantrell, plus connu sous le nom de Lazarus Lake, créateur de la mythique course Barkley Marathons dans le Tennessee. Pour pousser le vice jusqu’au bout : il voulait que cette boucle fasse exactement 6,706 kilomètres. La raison ? En la faisant 24 fois (soit en 24 heures), les concurrents parcourent ainsi 160,9 kilomètres soit 100 miles, distance mythique outre-Atlantique.

Le principe est donc une boucle de 6,7km à faire en moins d’une heure, le but étant d’en faire un maximum avec un départ toutes les heures pour celles et ceux qui ont réussi à boucler la boucle dans le temps imparti. A défaut, ils seront éliminés. Ceci jusqu’au dernier qui sera déclaré vainqueur, le tout avec un temps limite de 24h, soit un maximum de 24 boucles. Si les derniers survivants se retrouvent à 3 dans les derniers tours, le vainqueur ne sera pas forcément le premier arrivé si le troisième par exemple a réalisé le cumul des tours précédents en moins de temps. Vous l'aurez compris, cette course portera le nom de La Dénivienne. Quand au lieu du parcours, le club reste un club dyonisien, il est donc primordial de trouver un terrain dans le nord. Il a été suggéré plusieurs sites, Parc du Colorado, Trinité, Mamode Camp,etc… et pour le « vendre » à la Mairie qui pourrait être un partenaire, il serait judicieux de mettre un équipement ou un site remarquable de la ville en avant. Le parcours reste encore à définir. La distance pourrait être réduite en fonction du dénivelé. Les dates proposées seraient autour d’Avril/Mai (Juin grand maximum) afin de répondre aux objectifs de préparation de courses du Grand Raid et d’avoir le temps de s’en remettre, car cela reste quand même un format Ultra.

Marc Lévy, notre trésorier adjoint, s'est proposé lors de la dernière réunion de bureau, et sera le principal référent pour l’organisation de cette course, accompagné d’un groupe de bénévoles du club.

Marc sera également accompagné de nos coachs préférés que sont Jimmy Charlette et Johny Aimart en tant que conseillers sportifs. Leurs diverses expériences de courses sur les terrains réunionnais ne pourrons que nous être bénéfiques.

 

Il nous faut donc constituer un comité de pilotage d'environ 8/10 personnes pour travailler sur tous ces sujets:

- Conseillers sportifs: Jimmy et Johny

- Sponsoring et réseaux sociaux, internet

- Partie administrative

- Partie inscriptions / pointage, PC course, classements

- Animation et remise des prix

- Logistique / ravitaillements / site de camping, etc.

- Gestion des bénévoles.

- Coordination, etc...

 

Si vous souhaitez donner de votre temps pour organiser la première Dénivienne de l'histoire du club autour de Marc et de la direction du club, envoyez un mail à Déniv'.

 

Message de Johny: nouvelle trame d'entrainement:

 

Bonjour à toutes et à tous,
 
Ci-joint la nouvelle trame d'entraînement. Je ne serai pas présent cette semaine, étant en stage en altitude avec un groupe de Déniv. C'est Sylvain GARBAL qui assurera l'accompagnement du groupe mardi et mercredi. Les autres jours, il vous est proposé de faire vos entraînements individuellement.
 
Bonne semaine à toutes et à tous
 
Bien sportivement,
 
Johny

 

Rappel du questionnaire de satisfaction sur les T-shirts Déniv' saison 2021-2022:
 
Vous avez toujours la possibilité de donner votre avis sur les T-shirt du club de cette saison via le questionnaire de satisfaction suivant: ICI
 
 
Rappel bénévolat Grand Raid:
 
A quatre mois du Grand Raid, n'hésitez pas à nous faire savoir si vous souhaitez aider les copains tout en passant un bon moment bien convivial avec d'autres bénévoles. Vous verrez, être derrière la barrière, c'est aussi une sacrée expérience.
 
La minute Green: Se mettre au vélo pour les petits trajets quotidiens, by Matthieu
 
Il y a 10 ans, j'arrivais à la Réunion, et je pratiquais déjà les trajet domicile-travail en vélo, j'avais 10 kilomètres à faire matin et soir. Arrivé à la Réunion, j'ai essayé de garder cette habitude. Pas facile avec le dénivelé, j’admets que au quotidien, ça peut être compliqué, les enfants, la gestion du change, les rendez-vous professionnels extérieurs, etc. Il y a 10 ans, je pense qu'on était trois couillons à vélo à tout péter au quotidien. Aujourd'hui, j'en croise des dizaines tous les matins. Des jeunes, des moins jeunes, des parents avec parfois de très jeunes enfants à l'arrière du vélo, sur un siège, une charrette avec trois gosses dedans (non l'autre charrette, pas le rhum!). Alors quand la motivation est présente, tout est possible avec un peu d'organisation, surtout sans enfants.
 
Pourquoi faire de petits trajets en vélo au quotidien ?
 
1- L'environnement: Tu ne polluera plus! Tu pourras être fière de toi, ça ne changera pas le climat, mais dis toi que si 7 milliards de personnes font un jour comme toi, tes enfants vivront mieux.
2- Le côté sportif: Tu travailleras tes cuissots! La récup' à vélo après les entrainements, très honnêtement, je râle tout le temps, mais en vrai, ça fait du bien.
3- Le côté économique: Perso je ne paye plus d'essence (pas plus de 50 euros par mois contre plus de 150€ il y a quelques années) et quand tu regardes les prix actuellement... la question ne se pose pas. Donc à l'année, ça fait de réelles économies que tu peux mettre ailleurs que dans ton tas de ferrailles! Et en plus, la maintenance du vélo ça coûte beaucoup moins cher qu'une voiture, le contrôle technique n'est pas encore obligatoire, et tu n'en aura pas pour 600 euros pour deux pneux!
5- Le côté bien être: T'en a pas marre d'être constamment dans les bouchons? De passer plus d'heures dans ta voiture qu'à pratiquer les activités qui font ton bonheur et ta bonne humeur? De commencer ta journée stressé parce que t'es en retard à cause de la circulation et de ce que ça engendre? Et bah au moins à vélo, tu doubles tout le monde même en partant au dernier moment, t'es jamais en retard (sauf quand tu crèves!) et t'as la patate dès le matin, ça réveille, et surtout, ça t'évites d'écouter des conneries à la radio!
 
Quelques conseils perso et vécu pour celles et ceux qui peuvent aller au travail à vélo sur le matériel à prévoir:
 
- Essaie au moins une fois dans la semaine, le jour ou tu n'as pas de RdV extérieurs par exemple, et tu verras, sans le vouloir, au bout d'un moment, quand tu reprendra ta voiture et que tu seras à nouveau dans les bouchons, tu iras deux à trois fois par semaine!!! :)
- Tu n'as pas de douche? C'est pas grave, moi non plus j'en avais pas au début, j'ai demandé à ma hiérarchie, ils ont aménagé des vestiaires avec une douche. En attendant, c'est l'hiver, donc t'inquiète, tu ne transpirera pas, et au pire, prend des lingettes (non jetables d e préférence) ou un gant de toilette avec du savon et une serviette.
- Tu va me dire que ta chemise sera froissée dans ton sac et que tu va louper le contrat du siècle et ta prime de fin d'année à cause de ça? Organise toi, si tu prends ton vélo le mercredi, emporte ta chemise le Lundi ou le Mardi, et laisse la dans ton bureau avec un caleçon et tes chaussettes!
- Prend toujours une chambre à air et une pompe avec toi (10€ chez Décath.) on ne sait jamais (ça aussi c'est du vécu, plusieurs fois, mais ça aussi, on s'y fait!)
- De la lumière (30€ chez Décath. l'ensemble avant/arrière)
- Un bon sac 15/20 litres avec son change dedans (comme pendant les courses, pense à mettre dans un plastique si jamais il pleut et que tu n'as pas de protège sac).
- Un casque.
- un anti-vol.
- une sonnette ou un sifflet (il y a presque plus de piétons sur les pistes que de vélos!!)
 
Pense au vélo électrique si tu habite en altitude... Il y a la CINOR qui propose des locations de vélos électriques au mois: https://www.cinor.re/louez-votre-velo-a-assistance-electrique-vae-avec-citalis/
 
Te voilà fin prêt(e) pour arpenter les pistes cyclables dionysiennes, et en plus t'as de la chance, il y a encore quelques années, elles n'existaient pas.
 
Anniversaires de la semaine:
 
Bon bah, je n'ai toujours pas récupéré le code!! Désolé, mais bon anniv' quand même aux heureux élus de la semaine!
 
Résultats du Weekend:

voir les résultats sur ce site dans la rubrique dédiée
 
 
Bon déniv'
 
Matthieu
toute l'association