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janv. 2024Newsletter n° 636 du 29 janvier 2024
Publié il y a 2 mois
Des Déniviennes à Marrakech, des Déniviens à Tokyo ? Leur point commun, 42 km... Le Marathon, épreuve mythique, épreuve ouverte où Monsieur tout le Monde côtoie les élites, un peu comme en trail, où chacun vient avec ses espoirs d'être finisher, de passer sous des barrières symboliques, 5h, 4h, 3h, 2h30 pour les meilleurs. Voyager avec les courses devient un mode de voyage de plus en plus prisé, des agences de voyage s'ouvrent avec des packages course/séjour, des trips aventure, marathon, ultratrail, permettant de combiner notre passion avec la découverte d'un pays, d'une région. Et vous, c'est quand votre prochain voyage sportif ?
Rappel : plus que quelques jours pour vous inscrire !!
Tip de la semaine : les protéines Trail de l'Eden : championnat régional de trail
Message d'une étudiante en Master 2 de kinesithérapie :
Anniversaires de la semaine
Résultats du week-end
Rappel : plus que quelques jours pour vous inscrire !!
Dernière ligne droite pour s'inscrire à la soirée Déniv qui aura lieu le samedi 10 février prochain. Alors si vous voulez nous faire profiter de vos plus belles coiffures, n'hésitez plus à vous inscrire. C'est l'occasion de passer un très bon moment ensemble en dehors des sentiers et d'apprendre à se connaitre différemment. On vous rappelle quelques informations utiles :
- Lieu : le Brunils dans la zone du chaudron
- Date : le samedi 10 février à partir de 19h30
- Prix : 45€ / adulte - 20€/enfant de moins de 12 ans – gratuit pour les enfants de moins de 3 ans (le RIB est à nouveau en PJ)
- Où s’inscrire : sur la boite mail Déniv (deniv974@gmail.com) jusqu’au 4 février
Une tombola sera organisée durant la soirée (2€ / ticket), de très beaux lots sont déjà en jeu tel qu'une invitation au championnat d'improvisation de la ligue réunionnaise, un bon pour une inscription à la journée de la voix ou encore une séance de récupération complète en cabinet de kinésithérapie...
Tip de la semaine : les protéines :
Bonjour à tous,
Cette semaine et la semaine prochaine, nous aborderons la thématique de la consommation de protéines, d'abord d'un point de vue nutritionnel, puis dans l'entraînement sportif. Nous ferons un troisième volet avec des idées de collation riches en protéines.
Cette semaine et la semaine prochaine, nous aborderons la thématique de la consommation de protéines, d'abord d'un point de vue nutritionnel, puis dans l'entraînement sportif. Nous ferons un troisième volet avec des idées de collation riches en protéines.
Bonne semaine et bon Déniv' !
Trail de l'Eden :
Vous pouvez encore vous inscrire au trail de l'Eden, trail de 25 km, épreuve des championnats de trail de court qui aura lieu le 18 février prochain. Il est important pour les clubs d'être représentés sur ce type d'épreuve, alors n'hésitez pas. Vous pouvez vous inscrire sur sportpro. On vous rappelle les différentes modalités.
L'inscription est à 30 € et le club prend en charge l'équivalent du championnat de 10km pour chaque coureur, c'est à dire 12 euros, pour un championnat par an. Alors soit :
-
vous payez l'inscription de 30 euros, le club vous remboursera 12 euros
- vous vous inscrivez via le lien club sur sportpro, l'inscription semble gratuite mais c'est en fait le club qui paye. Le club vous demandera alors le remboursera de la différence, soit 18 euros.
Pour le cas où vous bénéficiez de la prise en charge des 12 euros pour le trail de l'Eden, vous ne pourrez pas bénéficier d'une nouvelle prise en charge pour le championnat de 10km.
Message d'une étudiante en Master 2 de kinesithérapie :
Je m’appelle RIVIERE Eloïse et je suis actuellement étudiante en Master 2 Masso-kinésithérapie à l’IFMK de la Réunion. Passionnée de trail que je pratique dans les sentiers de la Réunion, j’effectue mon mémoire de fin d’étude sur la récupération chez le traileur dans la prévention des blessures et du surentrainement.
L’objectif est d’identifier les critères permettant d’individualiser et d’optimiser la récupération du traileur en visant à diminuer le risque de survenue de blessures et du syndrome de surentrainement.
Si vous voulez m’aider à mener à bien mon étude je vous invite à répondre à ce questionnaire grâce au lien ci-dessous (qui ne prendra pas plus de 2 minutes 
) :
) :Je vous remercie d’avance pour votre temps et votre aide.
Cordialement,
RIVIERE Eloïse, étudiante M2 à l'IFMK de la Réunion.
Anniversaires de la semaine :
Deux Déniviens vont allumer les bougies du moteur et démarrer en fanfare vers une nouvelle année !!
Informations réservées aux adhérents
Résultats du week-end :
Marathon et Semi-Marathon de Marrakech :
les résultats de nos Déniviennes Viviane, Monika ou encore Suzette !!!
Résultats non disponibles au moment de la rédaction de la newsletter !!
A retrouver dès publication officielle sur notre site dnas mla rubrique dédiée .
bonne semaine à tous et bon Déniv' ,
Philippe