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Déniv'

08

janv. 2024

Newsletter n° 633 du 8 janvier 2024

Publié il y a 3 mois

Une petite newsletter depuis la plage, vue mer, les pieds dans le sable, la tête en vacances... Pas facile de me motiver mais elle est sortie cette news !! En parlant de sable, vous verrez que nos Bitrou ont encore frappé l'histoire du club de leur foulée puissante en faisant, chacun, un podium catégorie sur le Marathon de Dubai !! La classe !! Il paraît qu'ils ramènent leur poids en chameaux (enfin une patte chacun du coup !!). Un grand bravo à eux !!

 
Le Tip de la semaine : gestion de la chaleur
Précision sur le Trail de l'Eden
Inscription au Relais-Marathon de Sainte-Suzanne
Le point sur la Soirée Déniv'
Anniversaires de la semaine
Résultats du week-end
 
 
Le Tip de la semaine : gestion de la chaleur :
 
Bonjour à tous, 
cette semaine on aborde le thème de la gestion de la chaleur lors et autour des entraînements.
Appliquez bien ces petits conseils, ça fera mieux passer la chaleur de cet été !
Bonne semaine et bon déniv' !
Félix et Jonathan

Précision sur le Trail de l'Eden :
 
Plusieurs adhérents m'ont fait des retours enthousiastes sur le Trail de l'Eden qui sera le support du championnat de la Réunion de trail court 2024. Philippe, c'est gratuit, offert, gratos, trop cher, ils sont sympa à la ligue...
 
Intrigué, j'ai contacté Sportpro car j'avais vu un tarif à 30 € sur le site. La réponse est bien que le trail est...payant mais que cette info signifie que Sportpro s'attend à ce que les clubs fassent l'avance. Financièrement, nous ne pouvons payer tous les championnats sauf à changer fondamentalement notre modèle économique. Du coup, il y aura peut-être une avance mais aussi une demande de remboursement par les trésoriers dans les conditions que nous vous rappelons :
- en effet, le club prend en charge l'équivalent du championnat de 10 km pour chaque coureur, c'est-à-dire 12 euros, à hauteur d'un championnat par an ;
- aussi, un Dénivien qui s'inscrit au trail de l'Eden paiera 30-12, soit 18 euros.
- ce Dénivien, s'il s'inscrit ensuite au 10 km, paiera son inscription plein pot alors qu'un Dénivien qui n'aura pas fait le trail de l'Eden sera pris en charge à hauteur de 12 euros (soit toute l'inscription).
 
J'espère avoir été clair...
 
Inscription au Relais-Marathon de Sainte-Suzanne :
 
Il y a quelques jours, nous avons été destinataires d'une liste établie par Stéphanie Delvoye pour le Relais-Marathon de Sainte-Suzanne qui se déroulera le 28 janvier 2024 dans la cité d'Albius. C'est un relais à 10, donc à peu près 4 km par relayeur. 
 
Voici les noms qui figurent pour l'instant sur cette liste qui constitue déjà une équipe (éventuellement un ou une remplacent(e) ?) :
- Bérénice MOTAIS DE NARBONNE
- Fabienne JOSCH
- Grégory BEGUE
- Sandra RIBECQ
-  Agnès FRANCOIS
- Mélanie KISNORBO
- Guy LAFFITE
- Jérôme LARAVINE
- Magalie QUEST
- Stépanie DELVOYE
 
SI vous souhaitez y prendre place, et constituer une autre équipe, dites-le nous. Nous ferons une inscription via nos codes club.
 
Le point sur la Soirée Déniv' :
 
Un léger mieux pour les inscriptions, mais on se mobilise pour cette Soirée du club.
 
Je rappelle les informations dont nous disposons d'ores et déjà :
- une date : le samedi 10 février 2024 ;
- un lieu : le Brunil's dans la zone du Chaudron (pas loin de la Fourchette où se tient traditionnellement la soirée) ;
- un thème : "Je fais ce que je veux avec mes cheveux !!"
 
Et, je sais que c'est important pour tous : une évaluation du tarif (on affinera ensuite pour les paiements) :
- aux alentours de 40 € par adulte (moins de 20 € par enfant) ; nous vous précisons que le club ne prend jamais de marge sur les soirées, nous sommes à prix coûtant.
 
Alors, qui à la soirée Déniv' ??
 
 
Anniversaires de la semaine :
 
Deux Déniviens fêtent leur anniversaire cette semaine !!
 

Informations réservées aux adhérents

 

 
Résultats du week-end :
 
Marathon de Dubai :
1. Addisu GOBENA : 2h 05' 01"
2. Lemi DUMECHA : 2h 05' 20"
3. Dejene MEGERSA : 2h 05' 42"
(...)
Tigist KETEMA : 2h 16' 07" (1ère féminine)
158. Thierry Bitrou : 3h 21' 17" (3ème place de sa catégorie)
291. Anne Bitrou-Gaillard : 3h 36' 19" (1ère de sa catégorie)
 
Un petit récit de Thierry (celui d'Anne sera pour la prochaine news !!) :
belle épreuve bien organisée avec
"Un départ très fluide sur 3 voies comme sur les champs Elysées…des blocs wc  hommes et femmes en surnombre pour le confort de tous.
Les ravitos tous les 1.5 voir 1km par endroit, un parcours ultra plat comme Berlin, en ligne droite avec seulement 4 demi tour et un virage, j’avais un doute sur la monotonie mais la vue des grattes ciel et autres monuments fait que ça passe bien.
Départ à 7h la température est très agréable pour courir l’ambiance est  musicale 🎶 Arabic très sympathique.
Les gens sont chaleureux et on est très souvent encouragés sur le parcours par le staff ou les spectateurs qui ont une personne qui court 🏃
J’ai commencé à avoir les quadriceps durs au 15km et à partir du 17 j’ai fait du marcher courir jusqu’à l’arche d’arrivée
Il m’était impossible de pouvoir courir efficacement …
Loin de mes temps habituel! c’est le ressenti de course que je retiendrai de cette épreuve au pays de la démesure !
La bonne nouvelle la douleur au psoa n’est pas réapparue.
On aura l’occasion d’échanger lors des prochains entraînements
À mettre dans le calendrier voyage vacances
Bonne semaine à toutes et tous
"
 
bonne semaine et bon Déniv'
 
 
Philippe