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04
déc. 2023Newsletter n° 628 du 4 décembre 2023
Publié il y a 5 mois
Les bienfaits de l'entraînement croisé ne sont plus à démontrer ; ainsi, l'entraînement à vélo permet de continuer à développer des qualités d'endurance tout en ne subissant pas les chocs de chaque impact au sol. La natation est un sport unanimement reconnu pour les qualités de renforcement musculaire. Certains poussent le vice jusqu'à s'entraîner à l'année sur les trois disciplines et s'aligner à la fois du trail classique et sur des dingueries comme la 0-3000. Respect pour eux déjà et peut-être qu'ils sont dans le vrai... A creuser !! En tout cas, un grand bravo à tous les coureurs qui se sont illustrés sur les courses du week-end !! Et encore un joyeux anniversaire à ma plus grande fan, Viviane !!
Relance : Relais des Marrons
Tip hebdomadaire : triade de l'athlète féminine
Soirée Déniv' 10 février 2024
Anniversaires de la semaine
Résultats du weekend
Relance : Relais des Marrons :
Le 20 décembre prochain, nous participerons au Relais des Marrons à Sainte-Suzanne comme chaque année.
Il nous manque quelques personnes pour constituer une troisième équipe. Avis aux amateurs !!
Le but premier est de s'amuser !!
Pique-nique au Bocage par la suite avec moment de convivialité juste avant les Fêtes.
A QUI SUR LE RELAIS DES MARRONS ?
Tip hebdomadaire : triade de l'athlète féminine :
Bonjour à tous,
Cette semaine on attaque deuxième volet sur le sujet de l'athlète féminine, avec le thème de la triade de l'athlète féminine.
Bonne lecture, nous sommes à votre écoute si vous avez des questions.
Bonne semaine et bon Déniv' !
Félix et Jonathan
Félix et Jonathan
Soirée Déniv' le 10 février 2024 :
Save the date comme on dit !!
La prochaine soirée aura lieu le 10 février 2024, qu'on se le dise et qu'on affute ses pas de danse !!
Plus d'infos dans les prochaines news (lieu, tarif, thème, déroulement) !!
Anniversaires de la semaine :
Encore une semaine prolifique en bougies !!
Informations réservées aux adhérents
Résultats du weekend :
Les résultats complets à découvrir dans la rubrique dédiée sur ce site
Transdimitile (32 km - 1800m de D+) :
1. Juanito Lebon : 2h 58' 33"
2. Jeannick Boyer : 2h 59' 16"
3. David Boyer : 3h 04' 37"
(...)
17. Yannick Imbrosciano : 3h 34' 38"
102. Mathias Bélanger : 4h 36' 56"
318. Agnès François : 5h 36' 10"
347. Lisa Spenle : 5h 42' 57"
625. Dominique Delacroix : 7h 10' 53"
Cross Edmond Albius (Ste-Suzanne) :
Elite femmes :
1. Emma Métro : 29' 03"
2. Flavia Ramin : 29'35"
3. Marie-Anaïs Plante : 29'56"
(...)
11. Valérie Emery : 37' 26"
Elite hommes :
1. Abdoul-Had Attoumane : 28'44"
2. Ruddy Barret : 29' 09"
3. Luc Castel : 29' 35"
Kours ti Bwa (12 km) :
1. Johnny Mercher : 50' 04"
2. Thomas Parmentier : 51' 49"
3. Léopold Cuvelier : 53' 23"
(...)
55. Michelle Hoarau : 1h 06' 43" (1ère féminine)
237. Hélène Chusseau : 1h 37' 48"
Mégavalanche Trail (22 km - 2200m D-) :
1. Julien Basquaise : 1h 35' 15"
2. Louis Hoarau : 1h 38' 45"
3. Irvin Balkisson : 1h 47' 10"
(...)
14. Clarine Morel : 2h 08' 06"
33. Salim Issack : 2h 25' 27"
Les 10 km de Saint-Louis :
1. Jean-Marie Cadet : 31' 27"
2. Lionel Scherschel : 31' 47"
3. Ludovic Jasmin : 32' 02"
(...)
8. Anne-Cécile Delchini : 36' 08" (1ère féminine)
La "0-3000" (la course, même si pas du trail "pur", est tellement exceptionnelle qu'on ne peut pas passer à côté quand il y a des Déniviens) :
Relais 0-3000 :
7. Anne Bitrou Gaillard 3eme équipe mixte 5:06:14
36. Emmanuelle Nas de Touris - Radjane Anandanadaradja - Raphaël Audard 6:11:52
Duathlon 0-3000 :
1. Lucas Desilve 4:46:36 1er sur cette discipline
Triathlon 0-3000 vétéran :
19. Thierry Bitrou 5:39:07 2eme V4
59. Romain Deslandres 6:12:07
bonne semaine à tous et bon Déniv' !!
Philippe