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Déniv'

23

oct. 2023

Newsletter n° 622 du 23 octobre 2023

Publié il y a 6 mois

La newsletter la plus lue de l'année.... Pas intérêt à me planter... Bon, sur un petit reste de fatigue, voici un résumé hyper-subjectif de ces quelques jours de folie qui sont l'ADN même de ce club : performance, déception, ravito, rires, pleurs, chute, soleil qui pouake, fénoir, frontale, strap, genoux qui coincent, chevilles qui couinent (Mammaaaaaaa ouuuuuuuuh !), demande en mariage, invocation des esprits, malédiction de la Kalla jusqu'à la dixième génération, entorse, encore ce put.. de TFL !!, le Colorado dans le noir, le speaker, les derniers lacets....la Délivrance, joie, médaille, bisous, calin, pleurs....bière.
 
Une pensée pour mon pote de toujours, Radjane, qui a fait une mauvaise chute dans l'ascension du Kervéguen ; on pense tous très fort à toi et on espère un retour sur pied au plus vite, ne serait-ce que pour venir partager une glacière avec les copains et les copines du club. Une pensée pour ceux, peu nombreux cette année, qui n'ont pas rallié l'arrivée... partie remise, on sera tous là pour faire de vous un finisher la prochaine fois.
 
 
Rappel : assemblée générale du club
Tips de la semaine par les Féjo : la récupération
Plan d'entraînement "relais-Marathon" et relais des Marrons (message de Johny)
Trame d'entraînement groupe "Féjo"
Récupération des sacs d'assistance mardi soir
Anniversaires de la semaine
Résultats du week-end
 
 
Rappel : assemblée générale du club :
 
Je vous rappelle que la semaine prochaine le club organise le 2 novembre 2023 son assemblée générale, le temps de faire le bilan de notre activité de l'année et de partager un moment de convivialité.
Si vou

Tips de la semaine par les Féjo : la récupération :
 
"Bonjour à tous,
 
Bravo à tous ceux qui ont fini une des course du Grand Raid, vous avez été géniaux. Un immense bravo aux bénévoles sans qui tout cela ne serait pas possible !
 
Cette semaine on s'intéresse à la récup post course longue, bien utile après ce genre d'effort !
 
Bonne lecture et bonne récup"
 
 
Plan d'entraînement "relais-Marathon" et Relais des Marrons (message de Johny) :
 
"Bonjour à toutes et à tous,
 
Grand Raid 2023 est mort, vive 2024 !
Bravo et félicitations pour les podiums, bravo et félicitations pour les finishers. Petite pensée d'affection pour ceux qui étaient contraints d'arrêter sur le parcours. Je suis sûr que vous ferez mieux la fois prochaine. Repos complet pour cette semaine. 
Ci-joint un nouveau plan d'entraînement. Place au relais. Ceux de St Benoît et de St Suzanne. Pour le premier relais, 10 coureurs pour une distance de 42km (11 novembre) et pour le deuxième, 7 coureurs pour 21km (20 décembre). 
Afin de représenter le club à ces deux événements, QUI POUR LES RELAIS ? Merci de me faire un retour par mail dès maintenant en indiquant le relais choisi (jaimart3@gmail.com).
Bonne semaine et à très bientôt.
Bien sportivement,
 
Johny "
 
Pour des raisons pratiques, mettez le club en copie (deniv974@gmail.com) s'il vous plaît.
 
 
Trame d'entraînement groupe "Féjo" :
 
Vous trouverez en pièce jointe la nouvelle trame pour le groupe Féjo. Félix, en pleine fenêtre métabolique, prendra un peu de recul pour en profiter, et Jonathan prendre le relais pour les séances du groupe.
Pour les nouveaux, nous enverrons dans un message à part (non publié) les codes d'accès à l'application Yaentrainement qui fait apparaître les entraînements à venir avec possibilité de déclarer sa présence.
 
 
Récupération des sacs d'assistance mardi soir :
 
Je vous rappelle que, pour ceux qui ont déposé des sacs d'assistance au club, il est impératif de récupérer ces sacs demain soir à l'heure de l'entraînement.
 
Ces sacs contiennent souvent des affaires sales dont l'odeur est incommodante pour les bénévoles qui les stockent.
 
Plusieurs personnes nous demandaient si une glacière était organisée. En général, la glacière d'après-Grand Raid se fait lors de l'Assemblée générale (voir point précédent).
 
 
Anniversaires de la semaine :
 
Deux finishers de la Diagonale pourront profiter de leur fenêtre métabolique pour copieusement fêter leur anniversaire cette semaine !!
 
Informations réservées aux adhérents
 
 
Résultats du week-end :
 
Mascareignes 72 km :
1. Loïc Boyer : 8h 39' 38"
2. Alexandre Dépêche : 8h 54' 37"
3. Matis Fugier : 8h 57' 46"
(...)
7. Axelle Henry : 9h 35' 37" (1ère féminine)
12. Loïc Mousselet : 9h 56' 13" (2ème M1H)
31. Yannick Imbrosciano : 11h 05' 26"
436. Lisa Spenle : 16h 23' 57"
464. Matthieu Dubois : 16h 34' 02"
696. Valérie Emery : 18h 19' 43"
808. Vladislav Kyulavski : 19h 13' 43"
 
Classement équipes hommes Masca :
1. Run Passion Trail
2. Coeur de Champions
3. Ouest Trail Masca H
(...)
7. La Team Déniv' (avec Loïc Mousselt, Yannick Imbrosciano et Matthieu Dubois)
 
Classement équipes femmes Masca :
1. AmAuFlo
2. TPC Femmes
3. Oxygambettes
 
 
Trail de Bourbon :
1. Nicolas Gourdon : 16h 15' 24"
2. Sandy Réthoret : 16h 26' 43"
3. Mathieu Desserprit : 16h 48' 46"
23. Angélique Lesport : 19h 53' 15" (1ère féminine)
27. Julia Brulin : 20h 12' 17" (2ème féminine - 1ère M1F)
102. Willy Solente : 23h 56' 36" (1er M4H)
103. Laetitia Aubry : 23h 59' 15" (2ème M2F)
191. Arnaud Fernandez : 27h 02' 07"
237. David Cuesta : 27h 59' 56" 
248. Caroline Léobold : 28h 10' 49"
368. Mathilde Clémence Potier : 30h 48' 37" 
470. Aliette Damour : 33h 03' 29" (1ère M5F)
472. David Edmond : 33h 04' 52"
481. Maëva Moura de Oliveira : 33h 16' 32"
482. Philippe Noël : 33h 16' 34" 
487. Bérénice Motais de Narbonne ; 33h 18' 40"
492. Matthieu Vaugeois : 33h 24' 46"
737. Virginie Ruelland : 37h 21' 07"
801. Suzette Boutet : 38h 13' 08" (4ème M4F)
812. Claire Yvernault : 38h 19' 19"
902. Jacky Gravier : 39h 19' 53"
1003. Cédric Mourouvin : 40h 34' 00"
 
DNF : Sylvain Garbal
Radjane Anandanadaradja
Carl Lebreton
 
Classement équipes femmes TdB :
1. Les Bourbonnes (avec Julia Brulin)
2. Daltonic
3. Les Déniviennes du Bourbon (avec Laetitia Aubry, Caroline Léobold et Mathilde-Clémence Potier)
(...)
10. Déniv' 2 (avec Aliette Damour, Virginie Ruelland et Suzette Boutet)
 
Classement équipes homes TdB :
1. Rungreen Réunion 2023
2. TPC 1
3. Est Team Ali
(...)
14. Les Déniviens du Bourbon 2 (avec David Edmond, Philippe Noël et Cédric Mourouvin)
 
Diagonale des Fous :
1. Aurélien Dunand-Pallaz : 23h 21' 23"
2. Germain Grangier : 24h 00' 54"
3. Jean-Philippe Tschumi : 24h 28' 36"
(...)
13. Katie Schide : 27h 31' 08" (1ère féminine)
349. Julien Dayon : 41h 12' 08"
391. Etienne Camuset : 41h 42' 41"
397. Floriane Sabatte : 41h 46' 50"
401. Christophe Cellier : 41h 48' 21"
419. Claire Lauvergnat : 42h 08' 21"
439. Félix Urvoy : 42h 32' 47"
516. Justine Vignola-Piquard : 43h 37' 13"
572. James Huet : 44h 12' 47"
807. Henri Thémèze : 46h 47' 27"
913. Laura Gamblin : 47h 47' 53"
1047. Jérôme Poiny-Toplan : 49h 19' 04"
1053. Tristan Bastien : 49h 23' 07"
1442. Jérôme Laravine : 54h 50' 18"
1442. Fabienne Joscht : 54h 50' 18"
1456. Stéphanie Delvoye : 55h 00' 18"
1612. Valérie Robert : 58h 09' 40"
1741. Elodie Jottreau : 60h 05' 21"
1814. Dominique Delacroix : 61h 02' 09"
1984. Geoffroy d'Ussel : 63h 08' 01"
sans oublier Stéphane Belleau, grand Raideur au grand coeur, qui a participé au Grand Raid des joëllettes avec l'association Run Handi Move.
 
DNF : Mathias Bélanger
Paméla Léger
Guillaume Bourgès
François Jussien
 
Classement équipes hommes :
1. Compressport Peugot 
2. Bretagne Ultra Trail
3. Team Cimalp Réunion 974
(...)
15. Gueule de rak Déniv' (avec Julien Dayon, Etienne Camuset et Félix Urvoy)
 
 
Classement équipes femmes :
1. Team Prudence Créole Femmes
2. Salomon Réunion (avec Justine Vignola Piquard et Laura Gamblin)
3. Team Déniv'aoubout (avec Floriane Sabatte, Claire Lauvergnat et Fabienne Joscht)
 
Zembrocal :
1. Avon Athletic Club
2. Trail Bike Sud
3. Le Cartel
(...)
11. Team Lactates (avec Thierry Bies, Alexandre Galmiche, Raphaël Audard et Paul Vignola) : 26h 00' 16"
 
 
Si ton résultat ne figure pas ici, pas taper, c'est juste que je n'ai pas forcément encore bien les yeux en face des trous !!
Retrouvez tous les résultats dans la rubrique dédiée sur ce site ...et bientôt les photos de ce weekend fou  !
et parce qu'il n"y a pas que le Grand Raid dans la vie (ah bon ?) :
 
Semi-Marathon des Rois (Reims) :
1.  Benjamin de Block : 1h 09' 24"
2. Charles Van Hees : 1h 10' 21"
3. Camille Thominet : 1h 10' 30"
(...)
492. Pascal Marchetti : 1h 33' 55"
 
Trail des Gaulois (Ardèche - 17 km) :
1. Bruno Freudenreich : 1h 25' 01"
2. Morgan Dumas : 1h 25' 07"
3. Sébastien Roux : 1h 28' 57"
(...)
15. Olivia Villard : 1h 40' 03" (1ère féminine)
123. Pascal Marchetti : 2h 01' 52" (2ème M5H)
 
 
bonne semaine à tous et bon Déniv',
 
Philippe