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Parce que la fin de l'année est propice à jeter un coup d'oeil dans le rétro, nous pouvons être fiers du chemin accompli, à la fois individuellement et collectivement. Quoi de mieux pour illustrer cette bonne santé que ce relais des Marrons 2025 où nous avons réussi à aligner 7 équipes et au cours de laquelle aucune n'a démérité et où les filles sont (encore) montées sur le podium et sur la plus haute marche carrément !! Mais ce que je retiens de cette journée, au-delà de l'ambiance pendant et après la course, c'est la présence d'une équipe du groupe Athlé Santé (Ahlé) qui a surmonté ses peurs pour porter fièrement les courses orange déniviennes. Lancés par leur première coach Amélie et soutenus par leur seconde Anne qui a couru tous les relais avec eux, ils sont allés au bout d'eux mêmes pour accomplir pour la plupart leur première course. Bravo à toutes les équipes, à toutes les coureuses et à tous les coureurs et, au nom du comité directeur, nous vous souhaitons un joyeux Noël.
Entraînements de la semaine
Message de Johny : Félicitations pour le relais des Marrons et présentation du nouveau plan d'entraînement
Je voudrais remercier de tout cœur le club d’avoir diffusé mon questionnaire et tous ceux et celles qui y ont répondu. Grâce à vous, j’ai validé le Diplôme Universitaire Addictologie Océan Indien 2025. Un énorme merci.
Sportivement, Christine WAN TAN YUE"
Quel est ton métier : A fond retraité
Quel est ton surnom : Jean jean et des fois Jornet rien que ça.
Quel est ton hobby en dehors de la course à pied : Je redonne vie a d anciennes mécaniques, là en l'occurrence un scooter Lambretta 125 de 1957 récupéré dans une grange, et aujourd'hui il est neuf, deux ans de travail.
Quelle a été ta 1ere course : Le Trail des Anglais
Quel est ton projet course 2026 : 5 ème trail de bourbon, Céven trail en mars et d'autres dans le coin.
Quel est ton pays préféré ou quel pays aimerais-tu visiter : France, Réunion
Quel est ton endroit préféré à la Réunion : Mafate
Quel est ton artiste / chanson préféré : En ce moment Rod Stewart
Si tu avais un pouvoir magique ce serait : la paix sur Terre
Informations réservées aux adhérents
Tips hebdomadaires
Seychelles Nature Trail 2026
Remerciements de Christine WTY
Portrait de la semaine : Jean-Luc Jouannot + mail suite article d'Eric Lacroix
Décès de Patrick Lauret alias "Bouba"
Anniversaires de la semaine
Résultats du week-end
Entraînements de la semaine :
Pour cette semaine particulière, nous vous informons du planning des entraînements qui est naturellement réduit :
Groupe de Johny : entraînement mardi et vendredi ;
Groupe Féjo : entraînement mardi avec Jonathan ;
Groupe Athlé Santé : entraînement lundi ;
Message de Johny : Félicitations pour le relais des Marrons et présentation du nouveau plan d'entraînement :
Bonjour à toutes et à tous,
Voilà, la fin de l’année 2025 approche, marquée par cette dernière manifestation sportive et conviviale : le relais des Marrons.
Je tiens à vous féliciter chaleureusement pour votre engagement sur cette course. Vous avez été à la hauteur de l’événement, représentant fièrement et brillamment les couleurs de Déniv sur les routes de Sainte-Suzanne.
Mention spéciale à l’équipe Master Femmes, qui a décroché une superbe première place sur le podium dans sa catégorie. Vous inscrivez ainsi le nom du club sur les tablettes de ce relais jusqu’à la prochaine confrontation. Bravo les filles ! À l’année prochaine pour continuer sur cette belle lancée !
Un petit mot également pour souligner que l’après-course n’était pas en reste : la tradition a été maintenue avec un pique-nique partage des plus conviviaux, magnifiquement agrémenté par les délicieux plats de la famille RAVILY et les préparations maison de nos talentueux chefs déniviennes et déniviens. Merci à toutes et à tous pour cet investissement !
Qui dit dernière manifestation dit également fin de la trame d’entraînement actuelle. Il est temps de repartir sur un nouveau plan de préparation (en pièce jointe) qui nous guidera vers les prochains grands rendez-vous :
- Championnat de Trail Court à Saint-Joseph,
- Championnat de Cross (l'endroit n'est pas encore défini, discussion en cours !)*
- Championnat de Montagne à St Louis
- Championnat de 5 km à Saint-André.
Pour ces objectifs, la trame inclut diverses activités, notamment des ateliers pratiques les samedis matins, des séances spécifiques orientées cross, et une reconnaissance du parcours de cross avec une séance sur le site.
Afin de préparer au mieux ces échéances, nous débuterons par deux tests :
- Test Vaméval,
- Test TMI 6',
qui permettront de définir vos bases d’entraînement.
Je vous invite à découvrir dans la trame d’entraînement les préparations prévues pour chaque championnat.
Enfin, avec la fin de cette belle année sportive, place aux festivités ! Je vous souhaite un joyeux réveillon de Noël, une très belle fête en famille ou entre amis, ainsi qu’un bon réveillon de la Saint-Sylvestre pour démarrer 2026 sous les meilleurs auspices.
Comme les années précédentes, pour les courageux, je vous propose le 1er janvier 2026, avant le lever du soleil (5h du matin), un aller-retour tranquille sur la montée de l’ONF. Une sorte de pèlerinage pour bien commencer l’année ensemble !
Bonne semaine à toutes et à tous !
Sportivement,
Johny
* dès que j'aurai l'info sur le site du championnat de Cross, je vous informerai.
Tips hebdomadaires :
Bonjour à tous,
Cette semaine on continue la thématique du ressenti et des allures avec des tips concernant les zones d'entraînement et les seuils ventilatoires.
N'hésitez pas à revenir vers nous si vous avez des questions ou suggestions.
Bonne semaine et bon Déniv' !
Seychelles Nature Trail 2026 :
Parce que la tendance aujourd'hui est de combiner découverte d'un pays avec une course sur les sentiers locaux, je vous livre des informations de notre partenaire Ilop sur la 3ème édition du Seychelles Nature Trail :
Nous sommes ravis d’annoncer la 3ᵉ édition du Seychelles Nature Trail qui se tiendra le 16 mai 2026 et nous vous invitons à soutenir sa promotion auprès de vos clients — en combinant une expérience unique de trail running avec des vacances aux Seychelles.Points forts de l’événement :
- Parcours de 22 km avec 1 210 m+ de dénivelé sur Mahé
- Terrain côtier, forestier et montagneux, adapté à tous les niveaux (18 ans et plus)
- Itinéraire : Départ à Constance Ephelia → Cap Ternay → Anse Major → Mare aux Cochons → Cassedent → Tomassin → Arrivée au Stade de Grand Anse, Mahé
- Départ à 07h00 (horaires susceptibles de changer selon les marées)
- Inscription : 35 EUR (comprend dossard, T-shirt, médaille pour les finishers, repas et rafraîchissements — petit-déjeuner et déjeuner —, ravitaillements sur le parcours, accès à la cérémonie de remise des prix)
- Inscription ouverte ici : https://ilop.re/ilop-sport/
seychelles-nature-trail/
Remerciements de Christine WTY :
Au fil des semaines, nous vous sollicitons souvent pour des études, sondages, mémoires et autres thèses, portant de près ou de loin avec notre pratique sportive.
Les remerciements de Christine viennent vous indiquer que tout cela est bien utile, la preuve :
"Bonjour,
Je voudrais remercier de tout cœur le club d’avoir diffusé mon questionnaire et tous ceux et celles qui y ont répondu. Grâce à vous, j’ai validé le Diplôme Universitaire Addictologie Océan Indien 2025. Un énorme merci.
Sportivement, Christine WAN TAN YUE"
Portrait de la semaine : Jean-Luc Jouannot :
Nous continuons notre galerie de portraits, bien lancée avec un peu de visibilité pour les prochaines semaines (mais nous sommes toujours preneurs), avec le portrait de Jean-Luc Jouannot. Pas forcément simple quand la personne n'est pas à disposition !! Car, pour les "jeunes" Déniviens, Jean-Luc fait partie de la "Légion étrangère" du club, des Déniviens qui sont licenciés dans l'Hexagone, après avoir usé ses chaussures de trail sur les sentiers réunionnais. Avec sa femme Marie originaire de Salazie, Jean-Luc vit dans les Pyrénées et continue à vivre sa passion dans cette région, haut lieu de la pratique en France avec plusieurs des plus courses hexagonales. Avec notre ancienne présidente Julie, et Jérôme son mari, installés en Ariège, ça commence à ressembler à un cluster de Déniviens !!
Revenons à Jean-Luc, cet ancien mécanicien a gardé un lion dans le moteur !! Venu au trail sur le tard, il a tout de même cumulé les participations aux courses du Grand Raid, huit au total, de la Mascareignes à la redoutable Diagonale. Dernière en date, un trail de Bourbon terminé en 2024 en catégorie M6 ! Et spoiler, il en annonce une nouvelle pour 2026 !! Découvrons un peu l'univers de Jean-Luc :
Depuis quand es tu à Déniv : 2013 ou 2014, je ne sais plus
Quel est ton métier : A fond retraité
Quel est ton surnom : Jean jean et des fois Jornet rien que ça.
Quel est ton hobby en dehors de la course à pied : Je redonne vie a d anciennes mécaniques, là en l'occurrence un scooter Lambretta 125 de 1957 récupéré dans une grange, et aujourd'hui il est neuf, deux ans de travail.
Quelle a été ta 1ere course : Le Trail des Anglais
Quel est ton projet course 2026 : 5 ème trail de bourbon, Céven trail en mars et d'autres dans le coin.
Quel est ton pays préféré ou quel pays aimerais-tu visiter : France, Réunion
Quel est ton endroit préféré à la Réunion : Mafate
Quel est ton artiste / chanson préféré : En ce moment Rod Stewart
Si tu avais un pouvoir magique ce serait : la paix sur Terre
La semaine prochaine : Julien Sassi
Décès de Patrick Lauret alias "Bouba" :
Après Joël Delmas, cette fin d'année est néfaste pour les figures du trail réunionnais. Le crabe a décidément les pinces bien acérées ces jours-ci. Patrick Lauret, alias Bouba, un gros ours bien léché, fan de photo, de trail et d'humain. Il officiait en bord de sentier pour qu'on puisse, le lundi venu, voir sa trogne dans l'effort, pas forcément son meilleur profil mais la générosité de ces photographes amateurs faisait notre bonheur chaque semaine.
Bouba était proche de beaucoup de coureurs et de coureuses, notamment des membres du club, au point qu'il a même participé à la soirée annuelle du club.
Nos pensées vont à sa familles et à ses proches.
Anniversaires de la semaine :
Deux supergirls vont fêter leur anniversaire cette semaine !! Anniversaires de championnes !!
Résultats du week-end :
Relais des Marrons :
1. Entente du Nord : 1h 06' 08"
2. CAPP Elite : 1h 08' 40"
3. Baisse le Ventre : 1h 09' 46"
(...)
14. CAPOSS Mixte : 1h 17' 57" (1ère équipe mixte)
23. Déniv' MAH A : 1h 22' 28" (Loïc Mousselet, Timothée Lécroart, Stéphane Belleau, Raphaël Audard, Mathias Bélanger, Matthieu Dubois et Willy Solente)
25. CAPP : 1h 23' 01" (1ère équipe féminine)
47. Déniv' Mixte C : 1h 33' 09" (Théo Héno, Théo Fréjabise, Didier Desroches, Maëva Moura, Lisa Spenlé, Laurine Grondin, Vivien Preschoux)
54. Déniv' MAF : 1h 37' 27" (Caroline Lemas, Laëtitia Aubry, Aude Lécroart, Emmanuelle Turquet, Sandrine Renault, Suzette Boutet, Claire Lauvergnat - 4ème équipe féminine et 1ère équipe master)
56. Déniv' MAH B : 1h 37' 47" (Agnès Fontaine, Jérôme Laravine, Cyril Cliquet, Rachid Darbaky, Sandra Ribecq, Guillaume Bourgès, Guillaume Bernaud)
73. Déniv' Mixte B : 1h 46' 02" (Vladislav Kyulavsky, Félix Boyer, Grégory Bègue, Charlène Guillard avec un record mondial du meilleur km en descente par une Charlène Guillard en 3'55", il fallait que ce soit dit, Marie Urbisdontoy, Delphine Dérégnieaux, Jonathan Cazour)
76. Déniv' Mixte A : 1h 47' 13" (Pascal Tang Tong Hi, Pascal Marchetti, Radjane Anandanadaradja, Nathalie Bonifais, Fabienne Joscht, Cyril Pajaniandy, Viviane Caroff-Fanchin)
93. Déniv' Santé : 2h 12' 50" (Amélie Février, Bernard Merlo, Xavier Arribat, Sabrina Cuesta, Renaud Richard, Didier Hermette, Jean-Christian Desroches)
Cilaos Trail Kaf Urbain - 10 km :
1. Jérémy Fontaine : 37' 26"
2. Pierre Gautier : 37' 49"
3. Nil Heer Caucanas : 38' 07"
(...)
14. Clémence Dubroca : 42' 40" (1ère féminine)
Trail Charrette - 22 km - 613m de D+ :
1. Antoine Comparot : 1h 26' 28"
2. Yoann Payet : 1h 29' 33"
3. Jean-Lou Vergonjeanne : 1h 30' 34"
(...)
26. Isabelle Lamy : 1h 42' 31" (1ère féminine)
Trail du Domaine Palssade - 24 km :
1. Didier Baret : 1h 37' 30"
2. Tom Carrascosa : 1h 40' 45"
3. Dusooa Badal : 1h 45' 30"
(...)
27. Marie Cussonneau : 2h 13' 21" (1ère féminine)
104. Doriane Gallner : 3h 05' 23"
105. Hugo Brut : 3h 05' 24"
Les Courses du Père Noël - relais à 3 :
1. AVATEAM : 12h 06' 28"
2. Les Gars du Vignoble : 12h 22' 35"
3. VMT 2001 : 13h 17' 40"
(...)
6. 2 Amoureux & 1 Beauf (Floriane Sabatte, Félix Urvoy et Siméon Urvoy) : 13h 41' 38" (1ère équipe mixte)
La Foulée Verval - 10 km :
1. Didier Hoarau : 34' 59"
2. Lionel Scherschel : 35' 34"
3. Armand Charlier : 35' 39"
(...)
28. Elzie Emma : 42' 37" (1ère féminine)
