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07
mars 2022Newsletter n° 537 du 7 février 2022
Publié il y a 2 ans
Eh oui ! Une bonne newsletter qui va bien !! Avec des anniversaires, des nouvelles neuves et des... résultats !!! Oui des résultats de gens qui jouent avec des chaussures et un dossard !! C'est reparti, on espère !! La prochaine étape, le championnat de 10 km et une bonne glacière qui va bien !! Des chaussures, des dossards, des glacières, la vie quoi...
Carnet rose : naissance d'Ava Henze
Témoignage de Claire Delion sur le semi-Marathon de Paris
Sujet des maillots cyclistes Déniv'
Liste des inscrits au championnat de 10 km du 26 mars
Prévention blessures en course à pied : analyse de foulée au CREPS de Saint Denis
Anniversaires de la semaine
Résultats du week-end
Carnet rose : naissance d'Ava Henze :
J'ai le plaisir de vous annoncer l'arrivée, en un chrono digne de Jean-Marie Cadet au 10 km (33' !!), de la petite Ava Henze, née vendredi dernier de ses parents sportifs, Anne-Cécile (Delcchini) et Fred Henze (ancien entraîneur du club pour les nouveaux !!), ont déjà une performeuse !! Longue vie à Ava et félicitations à toute la famille !!
Témoignage de Claire Delion sur le semi-Marathon de Paris :
Déniv' s'exporte jusqu'à Aix en Provence où Claire, après sa réussite à un concours, s'entraîne sous une licence Déniv' !! Et se lance des défis :
"Coucou Deniv
Pour la newsletter je vous donne mon retour/témoignage suite à mon semi marathon d’hier de la prépa de Johny dont il m’a fait l’honneur :
Je viens de boucler mon premier semi-marathon à Paris sous les couleurs de Déniv mais surtout sous le coaching de Johny.
Il m’a dit que c’était possible, il a cru en moi et du coup moi aussi.
Malgré la distance le coach ne m’a jamais laissé tomber bien au contraire j’ai presque eu l’impression de l’entendre quand je faisais mes séances de 2000m sur le tartan d’Aix-en-Provence !!! “balance les bras” “redresse toi”
Non sans rire son soutien a été sans faille !
Du coup j’ai chaussé les baskets et j’ai bossé dur et jamais vraiment “seule” pendant 8 semaines.
À la clé un chrono de 2h10’06 même si un peu en-dessous de l’objectif mais les sensations étaient bonnes, j’ai couru tout du long pendant plus de 2 heures (et même après le 12km où on s’est tapé 3 montées tous les 2 km environ jusqu’à la fin) et au passage je suis allée chercher un RP sur 10km en 58’51. Donc HEUREUSE.
Je remercie infiniment coach Johny pour son temps, sa disponibilité, son soutien mais surtout son encadrement pour cette prepa aux petits oignons qui m’ont porté jusqu’à la ligne d’arrivée.
Je remercie aussi les quelques Déniviens dans la confidence de ce défi et qui m’ont aussi fortement encouragé et soutenu!
Merci la famille Déniv !
Place à la récupération, nar’trouv!
Claire Delion"
Sujet des maillots cyclistes Déniv' :
Voici un message de Radjane (qu'on remercie au passage !) :
"1/Résultats du recensement tenues cyclo Déniv' :
Il y a quelques semaines, un recensement avait été lancé pour commander des tenues cyclos.
Aujourd'hui voici la liste des noms des 15 commandes avec les tailles
:
Taille NOM - PRENOM
1 L NOËL Philippe
2 S Lamadon Loïc
3 M Quest Magali
4 M AHO Jérémie
5 M LAFITTE GUY
6 L CELLIER CHRISTOPHE
7 L TROTTIN ERIC
8 M CHUSSEAU HELENE
9 L DESLANDRES Romain
10 S LATCHIMY Harry
11 S SAUTRON Julien
12 M LEVY Marc
13 L VIGNOLA Paul
14 M ANANDANADARADJA Radjane
15 S BITROU GAILLARD Anne
1 L NOËL Philippe
2 S Lamadon Loïc
3 M Quest Magali
4 M AHO Jérémie
5 M LAFITTE GUY
6 L CELLIER CHRISTOPHE
7 L TROTTIN ERIC
8 M CHUSSEAU HELENE
9 L DESLANDRES Romain
10 S LATCHIMY Harry
11 S SAUTRON Julien
12 M LEVY Marc
13 L VIGNOLA Paul
14 M ANANDANADARADJA Radjane
15 S BITROU GAILLARD Anne
Après discussion avec le fournisseur Wearcomp, une commande au minimum de 20 tenues est nécessaire. De fait si on en reste là, il n'en manque que 5 , on ne pourra pas commander avec ce fournisseur, à voir si on peut passer par un autre .
Si vous constatez une erreur dans liste ou que vous ne figurez pas sur cette liste , que vous souhaitez commander , merci d'envoyer un mail à Déniv svp ?
2/ Vente des maillots cyclos Déniv pour enfant
Il ya 2 ans , nous avions commandé des tenues cyclos chez Wearcomp, suite à une erreur du fabricant les tailles ne correspondaient pas à la réalité concernant les maillots uniquement ; C'était des tailles enfant (10-15 ans). Après réclamation, Wearcomp avait livré de nouveaux maillots avec les bonnes tailles cette fois-ci.
Du coup, les maillots de "petites tailles " sont toujours là et le gérant de Wearcomp vous propose de les acquérir à 10 € l'unité . Ce sont exactement les mêmes maillots que les adultes à savoir 3 poches à l'arrière et une fermeture éclaire sur tout le devant . Il y en a une vingtaine au total.
Mardi soir je pourrais les apporter à 17h dans les gradins avant la séance afin de le voir et les acheter .
Sportviement
Radjane "
Liste des inscrits au championnat de 10 km du 26 mars :
Voici la liste des personnes qui se sont déclarées auprès de nous (deniv974@gmail.com) en vue de participer au championnat départemental de 10 km le 26 mars prochain à Saint-Paul :
- Valentine Romain (inscrite individuellement)
- Arthur Chiboub
- Loïc Mousselet
- Mehdi Seffar
- Julien Sautron
- Christophe Cellier
- Paul Vignola
- Justine Vignola
- Philippe Noël
- Jimmy Charlette
- Radjane Anandanadaradja
- Pascal Labbé
- Matthieu Vaugeois
Prévention blessures en course à pied : analyse de foulée au CREPS de Saint Denis :
Voici un message de Léa Langer, actuellement en stage au CREPS de Saint-Denis :
"Bonjour,
Je m'appelle Léa Langer, je suis actuellement en Master 2 STAPS orienté réathlétisation et également diplômée en ostéopathie. Je réalise mon stage de Master au CREPS de Saint Denis qui a récemment fait l'acquisition d'un tapis de course doté de capteurs de pression et de caméras, permettant d'analyser la foulée de course de manière détaillée.
Je mène mon projet d'étude sur la prévention des blessures en course à pied, et dans ce cadre nous recherchons des coureurs pour tester le protocole. Voici son déroulement :
- Le participant commence par de la marche, à allure modérée puis engagée
- La vitesse est ensuite augmentée jusqu'à obtenir la vitesse de course qui semble la plus confortable au participant
- Deux autres mesures sont effectuées à +2km/h et -2km/h de cette vitesse
- Ce protocole est réalisée 2 fois, en chaussures puis pieds nus
- Les participants sont sécurisés avec un harnais
- Le test dure 30 à 40 minutes
A l'issue de ce test, chaque participant bénéficiera d'un compte rendu de l'analyse de sa foulée et d'éventuels conseils.
Selon les résultats de l'analyse, certains pourront bénéficier d'un programme de renforcement musculaire personnalisé d'une durée de 6 semaines visant à réduire le risque d'apparition de potentielles blessures.
Passé ces 6 semaines, tous les participants (même ceux n'ayant pas réalisé le programme de renforcement) seront invités à revenir passer le protocole une deuxième fois afin d'évaluer les effets du programme et/ou des conseils sur la foulée de course.
3 conditions sont nécessaires pour qu'une inscription soit validée. Le participant doit :
- Être licencié dans un club
- Prendre rendez-vous via ce lien : https://calendly.com/analysecoursecreps
- Retourner par mail le questionnaire transmis en PJ : langer.osteo@gmail.com
Liste des pièces-jointes :
- Fiche récapitulative du projet
- Questionnaire d'inscription des participants
Bien cordialement,
Léa Langer"
Anniversaires de la semaine :
Trois personnalités bien installées dans le club vont fêter leur anniversaire cette semaine !!
Mardi 8 mars : Grégory Bègue ;
Vendredi 11 mars : Maéva Moura ;
Samedi 12 mars : coach Jimmy Charlette ;
Résultats du week-end :
Les 10 km de Saint-André :
1. Jean-Marie Cadet : 32' 20"
2. Kubrican Pavel : 33' 49"
3. Jérôme Paniandy : 34' 21"
(...)
13. Nanova Zofia : 38' 58" (1ère féminine)
19. Paul Vignola : 40' 36"
Thierry Bitrou : 41' 40" (mais non classé apparemment)
47. Johann Govindin : 44' 51"
52. Philippe Noël : 45' 26"
53. Justine Piquard : 45' 30" (4ème féminine)
Triathlon Vert Lagon (même si les Déniviens ne concourraient pas sous la bannière au phaco) :
Duathlon hommes :
1. Etienne Torteller : 55' 02" ;
2. Mathieu Desserprit : 56' 57"
3. Loïc Mousselet : 57' 07" (1er vétéran)
4. François Caumette : 58' 28" (3ème sénior)
(...)
24. Carl Lebreton : 1h 04' 27"
Triathlon femmes :
1. Julie Iemmolo : 1h 02' 53"
2. Chloé Nicolas : 1h 04' 15"
3. Sidonie Triboulet : 1h 08' 03"
(...)
10. Anne Bitrou-Gaillard : 1h 18' 01" (3ème vétéran) ;
Triathlon hommes :
1. Erwan Jacobi : 54' 21"
2. Yanis Seguin : 55' 16"
3. Milan Larivière : 55' 31"`
(...)
26. Julien Sautron : 1h 04' 47"
93. Alexandre Galmiche : 1h 14' 13"
155. Radjane Anandanadaradja : 1h 24' 13"
10 km de l'ADH :
1. Ludovic Jasmin : 33' 43"
2. Greg Barteau : 34' 38"
3. Géraldo Trulès : 34' 54"
(...)
10. Fleur Santos da Silva : 38' 45" (1ère féminine)
bonne semaine à tous et bon Déniv',
Philippe