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Newsletter N° 425 du 30 décembre 2019

Newsletter N° 425 du 30 décembre 2019

il y a 1 mois

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Newsletter N° 425 du 30 décembre 2019
Une newsletter light cette semaine, tout comme le programme d'entraînement, avant d'enchaîner fort sur les premières semaines d'une nouvelle décennie !! Au nom du bureau et du comité directeur du club Déniv', nous vous souhaitons une excellente année 2020 (avec modération !!).
 
 
Document d'aide à la préparation de vos entraînements
Vidéo de la PPG

Portrait de Dénivien : Rémi Six (voir photo)

Anniversaires de la semaine
Résultats du week-end
 
 
Document d'aide à la préparation de vos entraînements :
 
Vous trouverez en pièce jointe à la newsletter de cette semaine un fichier Excel intitulé "Allures FCR" qui vous permettra de préparer vos séances de fractionné. Il permet, en fonction de votre VMA, de programmer une distance en fonction d'une durée donnée ou de programmer une durée en fonction de la distance donnée.
 
 
Vidéo de la PPG :
 
Emmanuelle m'a transmis la vidéo de la chorégraphie surprise qu'elle a offerte à Johny lors de la dernière PPG. 
Un grand merci au vidéaste quasi officiel désormais, Pascal Marchetti, qui a réalisé ce clip !
 
Bonjour les déniviens !

Voici le lien pour visionner notre PPG en musique 
J’ai bien rigolé !!! La vidéo est géniale !
Merci Pascal pour ce film souvenir et merci à tous les participants ! Vous avez été excellent !!!

https://youtu.be/CHE7JTK-IdQ

Joyeuses fêtes à tous!
 


Emmanuelle 
 
Portrait de Dénivien : Rémi Six (voir photo en PJ) :
 
Chaque saison apporte son lot de coureurs nouveaux qui passent (leur chemin), certains restent et s'impliquent. A peine arrivé au club Déniv', Rémi Six, puisque c'est de lui qu'on parle (pas Didier !!), s'est impliqué dans l'assistance avec sa compagne Alizée en soignant à tour de bras (au sens propre du terme) car son métier, eh oui, est... kiné !! La profession que tu dois pas dire que tu pratiques à Déniv', que si tu le dis, que tu seras emm...dé toute l'année !!! Ça, c'est fait !!!
Après un coup "pour voir", on l'a vu réapparaître cette année en mode guerrier pour une prépa qui sera finalement gâché par une blessure qui l'handicapera pour la Mascareignes. Courir 65 km blessé pour un kiné, pas forcément un exemple pour ses patients ;-), mais un exemple de résistance à la douleur, de force mentale. Mais Rémi, c'est surtout un gars agréable au quotidien, pas un mot plus haut que l'autre, bref un bon camarade !!
Voyons ses réponses à son questionnaire :
 

ton métier : 

 Kiné

 

ton surnom :

Rèm

 

ton hobby préféré en dehors de la course : 

Passer du temps avec ma chérie et mes amis 

 

ta 1ère course : 

Trail de l’étang St leu 2018

 

ton projet de course 2019-2020 : 

TDB ou la diag 

 

ton pays préféré (hors France-Réunion) ou celui que tu voudrais visiter : coup de cœur pour le Vietnam, j’aimerais visiter l’Afrique et sa culture locale 

 

après quoi tu cours : l

Après cette sensation de liberté d’esprit et cette satisfaction de se voir progresser dans ce que l’on entreprend. 

 

la chanson ou l’artiste préféré  : 

Aucune en particulier, j’écoute de tout !

 

ton endroit préféré à la Réunion :  

Grand Benard 

 

si tu avais un pouvoir magique : 

la téléportation ! Sacré gain de temps quand même ... 

 
 
La semaine prochaine : Michaël Courreau
 
Anniversaires de la semaine :
 
En cette nouvelle année, on se presse au portillon pour fêter son anniversaire !! Y en aura pour tout le monde !!
 
mercredi 1er janvier : Lucie Smith (un tout pile, bravo les parents !!)
jeudi 2 janvier : Fabienne Laï-Ong-Teung (bienvenue !!) et Guillaume Bourgès (avec l'âge va-t-il continuer à grandir ?)
dimanche 5 janvier : Julien Sautron (déjà la galette des rois !!)
 
 
Résultats du week-end :
 
Je pensais qu'il n'y aurait pas de courses entre Noël et le Premier de l'An, eh ben... si !!
 
Foulées Fénoir (Saint-Pierre, 9km env) :
1. Thomas Ethève : 28' 40"
2. Ulric Balzanet : 28' 43"
3. Didier Baret : 30' 40"
(...)
37. Anne Attia : 36' 23" (1ère féminine)
 
 
bonne semaine, bon Déniv', bonne année 2020, bonne santé,
amour, gloire et beauté pour cette nouvelle année,
 
Philippe

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