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03
déc. 2018Newsletter n° 374 du 3 décembre 2018
Publié il y a 5 ans
Pas de courses la semaine dernière à une Réunion en pleine crise de jaunisse, le bon plan était d'aller voir ailleurs, par exemple en Afrique du Sud, à l'Ultra Trail Cape Town (UTCT), l'épreuve estampillée Ultra Trail World Tour désormais la plus proche de nous géographiquement ; un moyen de découvrir une région magnifique d'un pays qui ne l'est pas moins. Sabine Staal l'a bien compris en participant à l'UTCT. C'est le cas aussi de Thierry Simon qui a couru l'Hivernale des Templiers hier également en métropole. Voyager en profitant pour courir des trails mythiques ou aussi beaux que l'UTCT, une chouette manière de voyager, que pas mal de Déniviens ont adoptée déjà ? Et vous, c'est pour quand ?
Petit coup de pouce : concours de nouvelles de Patricia Ricordel
Projet sportif 2019
Résultat du test VAMEVAL du 30 novembre
Vêtement cycliste
Anniversaires de la semaine
Résultats du week-end
Petit coup de pouce : concours de nouvelles de Patricia Ricordel :
Pare qu'il n'y a que le trail dans la vie, il y a plein d'autres choses, des passions, des talents... Parmi ceux-ci, on connaissait le talent de chanteuse de Patricia Ricordel, que nous avons eu l'honneur d'entendre au cours de plusieurs soirées du club.
Mais son talent est protéiforme !! C'est en tant qu'auteure que nous la découvrons (enfin beaucoup connaissent déjà cet corde à son arc, qui ressemble plus à une harpe !!) cette semaine.
Voici un petit texte écrit par Patricia (n'oubliez pas de voter) :
La Nouvelle est une forme littéraire méconnue et les concours de Nouvelle sont un moyen de les mettre en avant. Pour les auteurs, c’est une façon de sortir de leur zone de confort et d’aller explorer des sujets qu’ils n’aborderaient pas tout simplement parce qu’ils n’y pensent pas ou qu’ils en sont éloignés. Parfois des thèmes sont imposés et d’autres contraintes comme la longueur du texte. Le Prix Littéraire Auféminin2018 propose de choisir parmi quatre thèmes celui qui déliera votre plume en 3000 signes seulement, ce qui signifie environ une page.
Je participe à ce challenge avec une nouvelle intitulée LA NOTICE. Je vous sollicite afin que vous la lisiez bien sûr mais vous pouvez faire davantage. L'originalité de ce concours, c'est qu'il donne la voix aux lecteurs, alors prenez-la en votant pour mon histoire !
Maintenant, cette nouvelle est entre vos mains et il vous appartient de la faire voyager pour aller à la rencontre d’un lectorat de plus en plus nombreux ! Merci de partager cet évènement autour de vous et de tout ce que vous pourrez faire !
Bien à vous et à bientôt.
Patricia Ricordel
(Le lien vers La Notice : https://www.aufeminin.com/ec
#LaNotice #ecrireaufeminin
Je participe à ce challenge avec une nouvelle intitulée LA NOTICE. Je vous sollicite afin que vous la lisiez bien sûr mais vous pouvez faire davantage. L'originalité de ce concours, c'est qu'il donne la voix aux lecteurs, alors prenez-la en votant pour mon histoire !
Maintenant, cette nouvelle est entre vos mains et il vous appartient de la faire voyager pour aller à la rencontre d’un lectorat de plus en plus nombreux ! Merci de partager cet évènement autour de vous et de tout ce que vous pourrez faire !
Bien à vous et à bientôt.
Patricia Ricordel
(Le lien vers La Notice : https://www.aufeminin.com/ec
#LaNotice #ecrireaufeminin
Projet sportif 2019 :
Mardi dernier, dans la salle de l'OMS, Johny nous a présenté son projet sportif pour 2019, mais un certain d'orientations, de projets, d'innovations.
Vous trouverez en PJ le fichier du calendrier 2019 des événements prévus jusqu'aux courses du Grand Raid 2019.
Ainsi, vous trouverez plusieurs types d'événements, qui seront intégrés dans les trames d'entraînement comme objectifs structurant.
Plusieurs championnats ont été énumérés :
- cross court et long en début de saison ;
- 10 km (foulées nocturnes de Saint-Paul), précédés. pour certains coureurs volontaires d'une préparation en altitude (voir après) ;
- semi-Marathon (Etang-Salé avec nuits envisagées à l'hôtel Floralys pour les jours précédant l'épreuve comme l'an dernier) ;
- Marathon (si le Marathon de la Corniche est labelisé) en août ;
- trail court (Colorado) en juin ;
- trail long (Arc en Ciel ?) en juin ;
- course de montagne (course de Bras Patates) en juin ;
- Championnat de France de trail à Méribel en juillet ;
En outre, Johny compte monter une équipe pour participer au Tour de l'Ile Pédestre qui se déroulera les 31 août et 1er septembre.
Deux week-ends chocs sont au programme :
- week-end choc au gîte de Bélouve à Salazie ;
- week-end choc au gîte des Tamarins au Maïdo ;
Un stage "route" est prévu sur une semaine à la Plaine des Cafres afin de préparer de le championnat de la Réunion de 10 km.
Des reconnaissances sont organisées, une par course du Grand Raid :
- reco Diagonale : Mare à Boue -
- reco Trail de Bourbon :
- reco Mascareignes :
Des innovations sont à l'oeuvre cette année :
- une trame commune route / montagne qui seront différenciées sur certaines séances ;
- des séances en nature au cours de certains week-ends ;
Résultat du test VAMEVAL du 30 novembre :
Le résultat du test VAMEVAL qui s'est déroulé vendredi dernier avec pas mal de Déniviens qui l'effectuaient pour la première fois, vous sera transmis dans les prochains jours, avec l'indication de votre VMA actuelle et partir sur de bonnes bases pour l'entraînement. Afin de vous aider dans vos séances, vous trouverez en PJ un tableau Excel qui vous aidera à déterminer vos temps de passage en fonction de votre VMA ou les distances parcourues à une vitesse déterminée.
D'autres tests seront réalisés plus tard dans la saison.
Vêtement cycliste:
En complément de la course à pied et du Trail, beaucoup de dénivien (ne) s pratiquent le vélo de route ou du vtt.
Notre fournisseur de maillot du club "Wearcomp" nous ayant reconnu sur les réseaux sociaux, s'est proposé de confectionner des maillots et cuissards aux couleurs de Déniv'.
Bien qu'il est rappelé que le club Déniv' ne comporte pas de section vélo, l'idée de revêtir un ensemble maillot/cuissard aux couleurs du club lorsqu'on pratique ce sport me parait sympa. Pour en avoir déjà acheter chez Wearcomp , si vous vous interrogez sur la taille, sachez qu'elle est conforme aux tenues cyclistes.
Je vous propose de voir sa maquette du maillot en pièce jointe ainsi que les tarifs proposés ci dessous. Une commande ne pourra être envisagée uniquement si il y un minimum de 10 prétendants par sexe .
Les tailles vont du XXS à XXL et les prixTTC sont pour:
10 maillots commandés , 38€ l'unité
20 maillots 36€
30 maillots 35€
40 maillots, 34€
50 maillots 33€
Pour le prix des cuissard homme Lycra peau gel et finition silicone , les tailles vont également du XXS à XXL
10 à 29 commandés cuissards 45€ l'unité
30 à 49 cuissards 43€
+ de 50 cuissards 40€
+ 100 cuissards 38€
Pour les femmes le short lycra peau gel femme et finition double lycra , les tailles vont également du XXS à XXL
10 à 29 shorts commandés 42€ l'unité
30 à 49 short 40€
+ de 50 short 38€
+ de 100 short 36€
Par ailleurs, le club Déniv' ne participant pas à l'achat de ces vêtements et si vous êtes intéressé(e)s par cette acquisition, il vous sera demandé dans un premier temps le règlement à hauteur de 60 % du prix en guise d'acompte afin de pouvoir lancer la commande.
La date limite de commande est fixée au plus tard le 10 décembre pour une livraison courant janvier 2019.
Sportivement
Radjane
Anniversaires de la semaine :
Un oubli (désolé Jeannot) et deux Déniviens qui fêtent leur anniversaire cette semaine.
Dimanche 2 décembre : Jeannot Ravily, désolé de l'oubli !!
Mardi 4 décembre : coach Johny,
Vendredi 7 décembre : Christophe Hulin
Résultats du week-end :
Réunion :
GJ : 2 - sport : 0
Ultra Trail Cape Town 100 km :
Samedi dernier, Sabine Staal a participé au 100 km de l'Ultra Trail Cape Town, qui fait partie de l'Ultra Trail World Tour et a ramené une brillante 97ème place en 16h 33' 44" d'une course bien relevée, notamment chez les femmes.
On espère un petit récit d'une course qui pourrait inspirer d'autres adhérents pour les prochaines éditions !!
A noter la victoire de Camille Bruyas sur la distance de 65 km !
Hivernale des Templiers :
Un petit message de Thierry Simon :
Chers amis, j’ai couru avec un plaisir renouvelé l’une des courses de « l’hivernale des templiers », le trail de l’Adonis (25 km, 850 D+): temps d’hiver sur le causse du Larzac, froid, pluie et boue (chutes et glissades impressionnantes!) au programme mais... un tracé et des paysages hors du commun, une organisation sans faille et chaleureuse, et un ravitaillement « péi » au top. Bref, une très belle journée !
1- Bellamy Benjamin, 1h 55mn
2- Raissac Quentin, 1h 57mn
3-Dupuis William, 2h 03mn
...
444- Simon Thierry, 3h 43mn (15 ème M3H).
Amitiés,
Thierry
1- Bellamy Benjamin, 1h 55mn
2- Raissac Quentin, 1h 57mn
3-Dupuis William, 2h 03mn
...
444- Simon Thierry, 3h 43mn (15 ème M3H).
Amitiés,
Thierry
Bonne semaine à tous et bon Déniv',
Philippe