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Covid-19 - Sport - Confinement

Sportif que nous sommes, nous voilà confiné pour plusieurs semaines;

Sans parler d'addictologie, il est bon pour nous de garder un minimum la forme, l'entretien sera salutaire lors de la repise des entrainements. On le sait lorsqu'on s'arrête trop longtemps, on perd tous les bénéfices des entrainements effectués depuis le début de la saison mais le risque de se voir prendre des kilos superflus est encore plus agaçant.

Quel comportement à avoir pendant cette période qui peut paraitre longue, un peu d'exercice physique tous les jours semble être un bon compromis pour tenir le coup et de rester en forme.

Voici quelques conseils avisés, 18 au total pour rester dans le coup sans vous exposer à des risques inutiles qui pourraient vous mettre en danger .

En résumé, gardez la forme mais pas d'excès !