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janv. 2020Résultats du Test Vameval du 7 février 2020
Publié il y a 4 ans
Initialement prévu le 24 janvier, puis programmé le vendredi 31 janvier 2020 mais abandonné pour cause d'utilisation du stade pour une manifestation sportive , le premier Test Vameval a finalement eu lieu le vendredi 7 février , le rendez vous a été donné sur la piste d'athlétisme avec un émargement dès 17h30 pour un départ vers 18h00.
Près d'une cinquantaine de déniviens ont répondu présents, les résultats sont ci dessous .
L'objectif était d'évaluer sa Vma (vitesse maximale en aérobie) d'une part pour les nouveaux afin de se situer dans les couleurs des trames d'entrainement et pour les anciens pour connaitre sa progression et calibrer ses entrainements :
Jaune: 10
orange: 14
rouge : Vma > 18
Au fait, qu'est ce que la Vma ? la valeur de VMA permet de définir à quelle allure on doit s’entraîner pour faire progresser telle ou telle qualité physiologique. Plus on court vite, plus on consomme de l’oxygène jusqu’à ce qu’on atteigne sa capacité maximale.
A quoi sert un test Vameval ? c' est un test qui vous fait courir à une allure en constante augmentation jusqu’à ce que vous craquiez et ne pouviez plus tenir le rythme. Ce décrochage est le signe que vous avez dépassé votre Vitesse Maximale Aérobie. Faire un test VMA deux à trois fois par an est donc nécessaire. Ça permet un suivi optimal et un ajustement de l’entraînement en fonction de la forme du moment !
Voir aussi la rubrique Késako sur le site pour plus d'informations !
Résultats
Résultats Test Vameval du 07 février 2020
Noms Prénoms Temps Paliers FC max VMA
JOSCHT Fabienne 12’15 10 169 13
CHARLETTINE Patrice 16’59 15,5
SISSOKO Mohamet 18’20 17 177 16
LARAVINE Jérome 15’00 14,5
OOGATHOO Vanessa 12’55 13
THEMEZE Henri 19’25 16,5
EMERY Valérie 11’25 10 12,5
RIBECQ Sandra 11’32 10 12,5
ABSYTE Hendric 14’48 13 14
MARCHETTI Pascal 18’34 172 15,5
MENRATH Marion 12’30 11 152 13
SIDAT Pauline 10’55 172 12
FONTENAU Antoine 12’32 180 13
GUILLY Susie 13’30 12 183 13,5
FEVRIER Amélie 9’43 180 11,5
NEMORIN Nicolas 16’27 15 15
DELION Claire 8’42 11
JONZO Henry 14’36 13 14
TONEL Nadège 14’44 13 14
DAVID Hélène 12’30 13
LAFITTE Guy 11’52 10 154 12,5
LATCHIMY Harry 17’10 16 15,5
KOE Eric 13’54 11 170 13,5
RAVILY Jean Michel 15’04 14,5
SIX Rémy 18’30 16
SABATTE Floriane 15’09 14,5
SIDAMBAROMPOULLE Monika 10’20 9 12
TROTTIN Eric 15’05 13 14,5
ERUDEL Brice 14’36 14
SERY Clément 19’15 18 165 16,5
DAVID Olivier 16’19 166 15
LAFATA Anaël 16’15 15
LEVY Marc 13’38 11 13,5
POTIER Mathilde 12’15 10 13
GALMICHE Alexandre 17’36 176 15,5
SAUTRON Julien 21’40 165 17,5
WAN-TAN-YUE Christine 15’45 173 14,5
LAI-ONG-TEUNG Alexandre 17’40 16 15,5
LAI-ONG-TEUNG Fabienne 12’50 11 13
ADRIEN Nicolas 14’40 12 181 14
JOTTREAU Elodie 15’07 14,5
SMITH Lucie 14’24 14
NAS DE TOURRIS Emmanuelle 15’34 157 14,5
PATEL Khalil 17’41 189 15,5
LAMBERT Xavier 16’17 15
BONIFAIS Nathalie 14’48 13 14