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Résultats du Test Vameval du 7 février 2020
31
janv.
2020
2020-01-31T17:30:00+0100
2020-01-31T18:45:00+0100

Résultats du Test Vameval du 7 février 2020

Le 31 janv. 2020, de 17h30 à 18h45
Lieu : stade champ fleuri, 97400 saint denis

Toute l'association

Résultats du Test Vameval du  7 février 2020

Initialement prévu le 24 janvier,  puis programmé  le vendredi  31 janvier 2020 mais  abandonné pour cause d'utilisation du stade pour une manifestation sportive  , le premier Test Vameval a finalement eu  lieu le vendredi 7 février , le rendez vous a été  donné sur la  piste d'athlétisme  avec un émargement dès  17h30 pour un départ vers 18h00.

Près d'une cinquantaine de déniviens ont répondu  présents, les résultats sont ci dessous .

L'objectif était d'évaluer sa Vma (vitesse maximale en aérobie) d'une part pour les nouveaux afin de se situer dans les couleurs des trames d'entrainement et pour les anciens pour connaitre sa progression et calibrer ses entrainements :

Jaune:  10

orange:  14

rouge : Vma > 18

Au fait,  qu'est ce que la Vma ?    la  valeur de VMA  permet de définir à quelle allure on doit s’entraîner pour faire progresser telle ou telle qualité physiologique. Plus on court vite, plus on consomme de l’oxygène jusqu’à ce qu’on atteigne sa capacité maximale.

A quoi sert un test Vameval ? c' est un test qui vous fait courir à une allure en constante augmentation jusqu’à ce que vous craquiez et ne pouviez plus tenir le rythme. Ce décrochage est le signe que vous avez dépassé votre Vitesse Maximale Aérobie. Faire un test VMA deux à trois fois par an est donc nécessaire. Ça permet un suivi optimal et un ajustement de l’entraînement en fonction de la forme du moment !

Voir aussi la rubrique Késako sur le site pour plus d'informations !

 

 

 


Résultat :

Résultat Test Vameval le 7 février 2020


Résultats Test Vameval du 07 février 2020


Noms       Prénoms          Temps      Paliers      FC max      VMA
JOSCHT Fabienne            12’15        10            169            13
CHARLETTINE  Patrice   16’59      15,5
SISSOKO Mohamet         18’20       17             177             16
LARAVINE  Jérome         15’00      14,5
OOGATHOO Vanessa     12’55        13
THEMEZE Henri              19’25        16,5
EMERY Valérie                11’25         10                           12,5
RIBECQ Sandra              11’32         10                           12,5
ABSYTE Hendric            14’48          13                          14
MARCHETTI Pascal       18’34         172                         15,5
MENRATH Marion           12’30        11           152           13
SIDAT Pauline                 10’55                       172           12
FONTENAU Antoine       12’32                      180            13
GUILLY Susie                 13’30         12         183             13,5
FEVRIER Amélie             9’43                       180             11,5
NEMORIN Nicolas         16’27        15                             15
DELION  Claire                8’42                                         11
JONZO Henry                14’36        13                             14
TONEL  Nadège            14’44        13                             14
DAVID  Hélène              12’30                                          13
LAFITTE Guy                11’52        10            154           12,5
LATCHIMY Harry          17’10        16                             15,5
KOE Eric                       13’54        11            170           13,5
RAVILY Jean Michel     15’04                                         14,5
SIX Rémy                     18’30                                         16
SABATTE Floriane       15’09                                         14,5
SIDAMBAROMPOULLE Monika 10’20     9                              12
TROTTIN Eric              15’05       13                              14,5
ERUDEL Brice             14’36                                         14
SERY Clément            19’15        18            165           16,5
DAVID  Olivier             16’19                        166           15
LAFATA Anaël            16’15                                          15
LEVY Marc                 13’38      11                               13,5
POTIER Mathilde       12’15      10                               13
GALMICHE Alexandre        17’36                       176          15,5
SAUTRON Julien       21’40                         165          17,5
WAN-TAN-YUE Christine    15’45                   173          14,5
LAI-ONG-TEUNG Alexandre 17’40   16                               15,5
LAI-ONG-TEUNG Fabienne    12’50    11                               13
ADRIEN Nicolas        14’40      12               181           14
JOTTREAU Elodie     15’07                                         14,5
SMITH Lucie              14’24                                         14
NAS DE TOURRIS Emmanuelle 15’34                   157          14,5
PATEL Khalil              17’41                         189          15,5
LAMBERT Xavier      16’17                                          15
BONIFAIS Nathalie    14’48     13                                14


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